Ihr Fitnessprogramm - täglich neu!
Wohlfühlen

Wohlfühlen

Wohlfühlen - das können Sie bei diesen Programmen wörtlichen nehmen (Wohlfühlen im Herbst) oder im übertragenene Sinn verstehen. Ob Sie "Fit mit dem Fahrrad" werden oder sich mit "Yoga für Einsteiger" beschäftigen - es geht letztlich um Ihr Wohlbefinden.

Nordic Walking - Eine Einführung

Bestellnr. 0607-3NW

Nordic Walking - Eine EinführungNordic Walking - Eine EinführungNordic Walking - Eine Einführung

16 Tipps zum Start ins Nordic Walking

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Fit mit dem Fahrrad

Bestellnr. 0907-1F

Fit mit dem FahrradFit mit dem FahrradFit mit dem Fahrrad

Diese Serie gibt Ihnen Tipps rund ums Fahrrad ebenso wie methodische Hinweise zum Fahrstil, zu Kompensations- und Kräftigungsübungen - bis hin zu Vorschlägen für das Equipment einer längeren Fahradtour.

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Entspannungsübungen

Bestellnr. 0507-2E

EntspannungsübungenEntspannungsübungenEntspannungsübungen

24 Übungen und praktische Tipps für eine entspannte Haltung. Die Entspannungsübungen eignen sich für jüngere Menschen ebenso wie für ältere.

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Yoga für Einsteiger

Bestellnr. 0107-1Y

Yoga für EinsteigerYoga für EinsteigerYoga für Einsteiger

Yoga fügt Körper und Seele zu einer Einheit zusammen. Das Einsteiger-Programm beinhaltet 25 Übungen des Hatha-Yoga, das auch als „reines Körperyoga" bezeichnet wird.

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Wohlfühlen im Herbst

Bestellnr. derzeit nicht lieferbar

Sie können den mitteleuropäischen Herbst sowieso nicht ändern, also genießen Sie ihn so gut es geht. Die Wohlfühl-Tipps sollen Ihnen im unbeliebtesten Monat des Jahres ein wenig helfen, sich Gutes zu tun und Missmut und negative Emotionen gar nicht erst aufkommen zu lassen.

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